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你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于游泳呼吸的三要领是什么，游泳呼吸的三要领这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、[1]陆地呼吸形式；可以通过鼻腔吸气呼气，也可以通过口腔吸入短波气体，然后可以通过鼻腔吸气，通过口腔呼气。

2、[2]水中呼吸形式；在水面吸气后，闭上嘴，鼻腔后低头，蹲入水中。在水中有一个憋气的过程，但是头出水后，先通过口鼻把体内的气体呼出来，然后张开嘴才能通过嘴深呼吸。

3、[3]水中呼吸形式；在水面上吸气后，低头蹲入水中。停留2秒后，通过口鼻在水中呼气。同时，当你的头呼气时，把它举向水面。当你到达水面时，你已经把体内的气体都吐出来了。这时候用嘴吸一口气，重复一遍。

以上就是游泳呼吸的三要领这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。